La glándula mamaria femenina sufre transformaciones en su forma y función a lo largo de la vida.
Es importante el control de las mismas para detectar, en forma precoz diversas patologías.
Conjuntamente con el examen clínico médico y estudios complementarios (mamografía y ecografía mamaria) la mujer debe realizarse el autoexamen mamario para poder detectar alguna anomalía.
Es importante destacar que la mayoría de los tumores o anormalidades son detectados por la misma mujer.
El autoexamen mamario, según indicación medica, se debe realizar a partir de los 18 años, una vez al mes, una semana después de finalizada la menstruación. En caso de mujeres en menopausia debe examinarse un día fijo al mes.

Técnicas de Autoexploración Mamaria:

A - Inspección Visual

Se realiza frente a un espejo, observe con atención el aspecto de sus senos, en diferentes posiciones:
Compare ambos pechos, busque alteraciones en su contorno, bultos, durezas, retracción del pezón, lesiones de la piel o areola, como ulceraciones, eczemas o secreción de leche (aunque no haya amamantado).

CON LOS BRAZOS JUNTO AL CUERPO.
CON LOS BRAZOS ESTIRADOS SOBRE LA CABEZA.
CON LAS MANOS EN LA CINTURA.

B – Palpación

Recostada: Es la posición ideal debido a la relajación de los músculos, y la posibilidad de palpar la glándula apoyada sobre un plano fijo (músculos pectorales)
Movimientos: puede elegir algunas de las siguientes formas de exploración.
Circular: mueva lentamente los dedos con movimientos circulares de forma creciente, en sentido de las agujas del reloj, comenzando por el pezón (es la forma de exploración más recomendada).
Paralelo: mueva los dedos de arriba hacia abajo, desde la axila hasta el centro del pecho.
Triangular: mueva los dedos hacia el pezón y luego regrese hacia el borde, con movimientos lentos.

C - En la Ducha

Con las manos enjabonadas y los dedos extendidos examine ambas mamas usando la misma técnica de acostada.


Si encontrara una anomalía, dureza, ganglio y sobre todo modificaciones entre dos exámenes, no se asuste: “CONSULTE A SU MEDICO”

* DIFUNDIR Y COMPARTIR INFORMACIÓN SOBRE EL CUIDADO DE LAS MAMAS ES ESENCIAL PARA LA PREVENCIÓN.

* EL MEJOR CAMINO PARA COMBATIR EL CÁNCER DE MAMA ES DESCUBRIRLO A TIEMPO.

* EL AUTOEXAMEN TIENE LIMITACIONES Y NO ES UN SUSTITUTO DE LOS EXÁMENES REALIZADOS POR EL MÉDICO REGULARMENTE NI LA MAMOGRAFÍA.



Programa de Prevención
Colaboración: Dra. Ginecóloga: María Gabriela Ragogna
prevencion@jerarquicossalud.com.ar